QUIERO EMPEZAR MI PROCESO DE 21 DÍAS
¿Has intentado bajar de peso, pero algo dentro de ti vuelve a llevarte al mismo lugar?
Tal vez no es falta de voluntad.
Tal vez tu relación con la comida está conectada con ansiedad, tristeza, vacío, culpa, estrés, cansancio emocional o viejas heridas.
Muchas veces el cuerpo intenta protegernos, compensar emociones o calmar tensiones internas que no hemos logrado expresar.
Este programa fue creado para ayudarte a mirar ese proceso con más amor, más conciencia y más calma.
Puede ser para ti si:
Comes sin hambre real y después aparece la culpa.
Empiezas motivado, pero abandonas a los pocos días.
Sientes ansiedad o impulsos difíciles de controlar.
Te cuesta sostener hábitos saludables.
Has probado dietas, pero no has trabajado lo emocional.
Quieres reconciliarte con tu cuerpo sin maltratarte.
¿Qué es 21 Días para Empezar a Bajar de Peso?
21 Días para Empezar a Bajar de Peso es un programa digital creado por el Dr. Juan Eduardo Durán Durán, médico e hipnoterapeuta, que integra autohipnosis clínica, Programación Neurolingüística, afirmaciones positivas, meditaciones de calma mental, ejercicios de alimentación consciente, historias terapéuticas y reflexión diaria.
No es una dieta. No es un reto de castigo. Es un proceso para comenzar a transformar la forma en que te relacionas con la comida, con tu cuerpo y contigo mismo.
Durante 21 días recibirás herramientas diseñadas para acompañarte en un proceso profundo de autoconocimiento, calma mental, amor propio y transformación interior.
¿Qué incluye este programa?
1. Tres sesiones de autohipnosis clínica para bajar de peso
Recibirás 3 sesiones de autohipnosis clínica, diseñadas y grabadas con la voz del Dr. Juan Eduardo Durán Durán.
Estas sesiones buscan llevarte a un estado profundo de relajación y apertura interior, para trabajar con el inconsciente y fortalecer tu proceso de transformación.
La autohipnosis te ayudará a entrar en un espacio de calma, conexión y disposición interna para empezar a relacionarte de una manera diferente con tu cuerpo, tus emociones y tus hábitos.
Importante:Estas sesiones no deben escucharse mientras conduces ni mientras realizas actividades que requieran atención. Deben realizarse en un lugar tranquilo, seguro y sin interrupciones.
2. Protocolo de Programación Neurolingüística de 21 días
El programa incluye un protocolo diario de Programación Neurolingüística, con más de 70 páginas de ejercicios, diseñado para potenciar el trabajo de la autohipnosis.
Cada día encontrarás herramientas como:
Visualizaciones poderosas.Terapia del espejo.Afirmaciones positivas.Reflexión diaria.Ejercicios de escritura.Tareas emocionales.Metáforas terapéuticas.Diario personal de progreso.
Este protocolo te acompaña paso a paso para ayudarte a desbloquear creencias, fortalecer tu autoconfianza, reconectar con tu amor propio y construir una nueva relación con la comida y tu cuerpo.
3. Afirmaciones positivas para bajar de peso
Recibirás un PDF con 21 afirmaciones positivas para bajar de peso, explicadas y acompañadas de una reflexión diaria.
También recibirás un audio grabado con la voz del Dr. Juan Eduardo Durán, para que puedas escucharlo mientras conduces, haces ejercicio, descansas o realizas actividades cotidianas.
Las afirmaciones positivas ayudan a mantener tu mente enfocada, motivada y conectada con el proceso de transformación.
Una afirmación repetida con conciencia puede convertirse en una nueva semilla sembrada en el inconsciente.
4. Tres meditaciones para la calma mental
El programa incluye 3 meditaciones terapéuticas para la calma mental, diseñadas para acompañar el proceso emocional.
Meditación del Arco Iris
Una meditación creada para ayudarte a reconectar con la serenidad interior, la calma y la sensación de paz.
Es una experiencia de relajación profunda que te permite descansar la mente y abrir un espacio interno de tranquilidad.
Meditación de la Armonía del Corazón
Esta meditación te invita a escuchar y conectarte profundamente con tu corazón.
Ayuda a fortalecer la calma, la relajación y la sensación de armonía interna.
Meditación de la Respiración Sanadora
A través de la respiración consciente, esta meditación te ayuda a escuchar el cuerpo, reconocer tensiones y liberar emociones acumuladas.
Respirar conscientemente es volver al cuerpo, volver al presente y volver a ti.
5. Tres meditaciones para comer conscientemente
Este programa incluye 3 meditaciones para meditar conscientemente mientras comes.
Son herramientas diseñadas para transformar el acto de comer en una experiencia de presencia, calma, gratitud y conciencia.
Conciencia al Comer
Esta meditación te ayuda a estar presente durante la comida.
Te invita a observar los alimentos, saborear cada bocado y conectar con el acto de alimentarte desde la calma.
Su efecto principal es ayudarte a disminuir el piloto automático al comer y a reconocer que la alimentación también puede ser un acto de amor propio.
Conociendo mi Lengua al Comer
Esta meditación te lleva a conectar con las sensaciones de la lengua, los labios, la masticación, la textura y el sabor.
Su efecto es ayudarte a comer más despacio, reconocer mejor las sensaciones del cuerpo y vivir el alimento con mayor conciencia.
Cuando comes con presencia, empiezas a escuchar lo que tu cuerpo realmente necesita.
Explorando Nuestra Hambre
Esta meditación te ayuda a observar el origen de tu hambre.
Te invita a preguntarte si estás comiendo por necesidad física, ansiedad, emoción, costumbre, tristeza, cansancio o vacío interior.
Su efecto es ayudarte a diferenciar el hambre real del hambre emocional, para tomar decisiones más conscientes y amorosas.
6. Manual del Perdón: El Perdón desde el Amor
Como bono especial recibirás el manual El Perdón desde el Amor.
Este manual explica por qué el perdón puede ser necesario dentro de un proceso de transformación corporal y emocional.
Muchas veces el cuerpo carga historias no resueltas, duelos, rabias, culpas, resentimientos o heridas que no han sido cerradas.
El perdón no significa justificar lo que ocurrió.Perdonar es soltar la carga emocional que te mantiene atado al dolor.
Este manual acompaña al participante a iniciar un proceso de liberación desde el amor, la conciencia y la sanación interior.
7. Veintiún historias de sabiduría
Recibirás 21 hermosas historias de sabiduría, entregadas en PDF y también en audio grabado con la voz del Dr. Juan Eduardo Durán.
Estas historias complementan la hipnosis clínica, los ejercicios de Programación Neurolingüística y el trabajo diario de transformación.
Puedes escucharlas mientras conduces, haces tareas, caminas, descansas o realizas ejercicio suave.
Cada historia contiene una enseñanza para reflexionar, comprender y mirar la vida desde una perspectiva más sabia y profunda.
Las historias terapéuticas hablan al alma de una forma que la mente racional muchas veces no logra alcanzar.
Tu camino de transformación durante 21 días
Cada día del protocolo incluye ejercicios como visualizaciones, terapia del espejo, afirmaciones positivas, historias motivadoras y reflexión diaria en tu cuaderno personal.
Día 1: Visualizaciones Poderosas
Abre la puerta hacia tu nueva vida emocional y física.
Día 2: Fortaleciendo la Confianza
Creyendo en tu poder de transformación.
Día 3: Reconociendo tu Poder Interior
Conecta con la fuerza que ya existe dentro de ti.
Día 4: Fortaleciendo la Autoconfianza
Aprende a creer nuevamente en ti.
Día 5: Liberando el Pasado
Suelta lo que ya no necesitas cargar y abraza el presente.
Día 6: Reconectando con el Amor Propio
Regresa a ti desde la aceptación y la compasión.
Día 7: Aceptación Profunda de tu Yo
Reconoce tu historia sin juzgarte.
Día 8: Rompiendo Barreras Mentales
Empieza a transformar las ideas que te han limitado.
Día 9: Conectando con tu Ser Superior
Escucha tu sabiduría interna.
Día 10: Avanzando con Gratitud y Esperanza
Aprende a caminar desde la confianza.
Día 11: Desbloqueando tu Potencial
Reconoce que hay más fuerza en ti de la que imaginabas.
Día 12: Transformación de la Ansiedad en Paz Interior
Aprende a mirar tu ansiedad desde la calma.
Día 13: Nutrición Consciente y Amor Propio
Aliméntate desde la presencia, no desde la culpa.
Día 14: Rompiendo con las Creencias Limitantes
Libérate de pensamientos que frenan tu transformación.
Día 15: Redefiniendo tu Relación con la Comida
Empieza a relacionarte con los alimentos desde la conciencia.
Día 16: Sanando Relaciones Personales
Comprende cómo tus vínculos también influyen en tu bienestar.
Día 17: Manifestando tu Futuro Ideal
Visualiza la persona que estás construyendo.
Día 18: Aceptando tu Transformación
Permítete cambiar sin miedo.
Día 19: Proyectando tu Éxito
Reconoce tus avances y fortalece tu compromiso.
Día 20: Celebrando tu Renacer
Honra el camino recorrido.
Día 21: Celebrando tu Transformación Final
Cierra el proceso reconociendo tu nueva forma de mirarte, cuidarte y acompañarte.
¿Cómo vivir este proceso de 21 días?
Cada día realizarás una combinación sencilla de herramientas terapéuticas.
Primero, escucharás una sesión de autohipnosis de manera intercalada.
Después, realizarás el ejercicio diario de Programación Neurolingüística.
También trabajarás con la afirmación positiva del día.
Llevarás un registro en tu diario personal, donde podrás escribir tus reflexiones, avances, emociones y aprendizajes.
Además, podrás complementar el proceso con una meditación de calma mental o una meditación consciente para comer.
Finalmente, escucharás o leerás una historia de sabiduría para integrar el aprendizaje del día.
No necesitas hacerlo perfecto. Solo necesitas hacerlo con compromiso, presencia y amor por ti.
Bonos incluidos sin costo adicional
Este programa incluye bonos especiales que complementan el trabajo de autohipnosis y Programación Neurolingüística.
Manual El Perdón desde el Amor
Una guía para comprender el perdón como un acto de liberación interior.
Tres meditaciones conscientes para comer
Audios para transformar el momento de la comida en una experiencia de presencia y conexión.
Veintiún historias de sabiduría en PDF
Historias terapéuticas para reflexionar durante el proceso.
Audio con las 21 historias de sabiduría
Grabado con la voz del Dr. Juan Eduardo Durán.
Audio de afirmaciones positivas
Para escuchar en actividades cotidianas, conducir, descansar o hacer ejercicio.
Tres meditaciones para calma mental
Herramientas para acompañar la ansiedad, la tensión emocional y la búsqueda de paz interior.
Estos bonos ayudan a que el proceso no se quede solo en la intención, sino que se convierta en una experiencia diaria de conciencia, reflexión y transformación.
Todo este proceso por solo USD 11,97
Por menos de lo que muchas veces cuesta una sola comida fuera de casa, recibes un proceso completo de 21 días con audios, PDFs, afirmaciones, meditaciones, historias y ejercicios diarios para empezar a transformar tu relación con la comida, tu cuerpo y tu mundo emocional.
No estás comprando solo un archivo digital.Estás iniciando un proceso de transformación interior.
SÍ, QUIERO COMENZAR HOY
Este programa es para ti si…
Quieres empezar a bajar de peso desde un lugar más consciente y amoroso.
Sientes que tu relación con la comida está conectada con emociones.
Te cuesta sostener cambios porque aparece ansiedad o autosabotaje.
Quieres trabajar tu mente y tu inconsciente.
Buscas un proceso guiado, cálido y profundo.
Deseas reconciliarte contigo mismo y dejar de vivir el peso desde la culpa.
Quieres comprender qué hay detrás de tus hábitos alimentarios.
Deseas empezar un proceso de transformación sin maltratarte.
Este programa no es para ti si…
Buscas una dieta estricta o una promesa de pérdida rápida de peso.
Quieres reemplazar una valoración médica, nutricional o psicológica cuando la necesitas.
No estás dispuesto a dedicar unos minutos diarios a tu proceso.
Esperas resultados sin compromiso personal.
Buscas una solución mágica sin reflexión, práctica ni constancia.
Este programa requiere compromiso, honestidad y disposición para mirar hacia adentro.
